Für ALLE aufgeführten Squat-Übungen gilt

• Schulterbreiter Stand, wenn nötig auch breiter
• Gewicht gleichmäßig auf Fußballen und Ferse verteilen
• Fersen bleiben auf dem Boden
• Knie dürfen nicht nach innen fallen (keine X-Beine machen)

Auch wenn es im Video nicht noch mal explizit aufgeführt, sollen diese Punkte bitte bei den Squat-Übungen IMMER beachtet werden!