Was hilft der schönste Sprungwurf, wenn man bei der leichtesten Berührung aus der Balance gerät und der Ball sein Ziel nicht trifft? Wie willst du bei der Positionierung um den Rebound die bessere Position einnehmen, wenn du nicht stabil dagegen drücken kannst?

Die folgenden Stabilitätsübungen sind nicht nur perfekt für Basketballer, sondern auch für alle, die sich einen gesunden Körper erarbeiten wollen.