Squats
Für ALLE aufgeführten Squat-Übungen gilt
- Schulterbreiter Stand, wenn nötig auch breiter
- Gewicht gleichmäßig auf Fußballen und Ferse verteilen
- Fersen bleiben auf dem Boden
- Knie dürfen nicht nach innen fallen (keine X-Beine machen)
Auch wenn es im Video nicht noch mal explizit aufgeführt, sollen diese Punkte bitte bei den Squat-Übungen IMMER beachtet werden!